古人说“卧如弓”就是一种睡姿，指卧时像弓一样弯曲，既侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
卧姿有很多种，以右侧卧睡“卧如弓”的姿势为好。因为右侧卧位时，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又使体内的脏腑保持自然位置，利于消除疲劳和保持气道、血管通畅。但在睡眠中卧姿不是固定不变的，都会不自觉地翻身，因此不必强求一定的卧姿，以易于入睡，睡得自然舒适为原则。
卧如弓正确姿势
卧如弓的意思是卧像弓一样弯。 ；卧如弓出自民间谚语：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。指的是人坐、站、卧的三种正确姿势是：站像松一样直，坐像钟一样正，卧像弓一样弯。人类睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧三种。身体恰呈半月状，正好是“卧如弓”。这种睡法被古人视为“睡方”。
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